बौद्ध धर्माची प्रथा व्यक्तीला "वैज्ञानिक" च्या भूमिकेत ठेवते, त्यांच्यासाठी काय कार्य करते हे पाहण्यासाठी त्यांच्या स्वतःच्या मनावर प्रयोग चालवते . कल्पना अशी आहे की या प्रक्रियेद्वारे (मानसिक प्रशिक्षण म्हणून ओळखले जाते), एखादी व्यक्ती आंतरिक शांती प्राप्त करू शकते. आणि बौद्ध सिद्धांतानुसार, आनंद आंतरिक शांतीतून येतो.